Fatigué(e)? bougez!

Environ 90 % des femmes se plaignent de douleurs dans les jambes. Il faudrait en chercher la cause dans les problèmes de circulation et/ou hormonaux, ou encore dans notre mode de vie trop sédentaire… Mais sachez que la première façon de soulager vos jambes, c’est de bouger: marchez au moins 30 minutes par jour. En outre, pensez à boire vos 2 litres d’eau quotidiens. Lorsque vous sentez que vos jambes sont lourdes, asseyez-vous et posez-les quelques minutes sur un appui surélevé. Surtout, bannissez les vêtements serrés et les talons hauts.