Le secret d’un ventre plat

Bien digérer est un atout essentiel pour garder la ligne. Tout réside dans le comportement à table. Avaler à toute allure sa nourriture suppose qu’on ne la mastique pas assez et qu’on aura du mal à la digérer. D’où d’épouvantables ballonnements qui font gonfler l’abdomen. Il faut donc prendre son temps et savourer les aliments. Si vous êtes du genre pressée, obligez-vous à reposer vos couverts entre chaque bouchée. C’est radical !