Pour éviter les insomnies

Si vous souffrez d’insomnies, sachez que vous devez dîner légèrement, car si la digestion est difficile, on dort mal. L’idéal, c’est une soupe légère en hiver, et une salade en été.

Prendre un bain chaud avant de se coucher, c’est excellent. Mais ne vous parfumez pas, et n’oubliez pas de vous démaquiller: vous dormirez mieux.