Conseils pour en finir avec la cigarette

Vous arrêtez de fumer ? C’est une des meilleures décisions de votre vie ! Parlez-en à tous vos amis et collègues, vous vous sentirez dans l’obligation de tenir pour ne pas les décevoir. Éloignez de votre vue paquets de tabac et autres cigarettes, briquets, cendriers… bref, tout ce qui peut vous remettre le geste de fumer en mémoire. Commencez un matin, de préférence un week-end ou pendant les vacances, car le stress sera moindre. Essayez aussi de boire moins de thé, de café et d’alcool.