La camomille est un excellent remède naturel contre le rhume et la congestion nasale. Jetez dans un grand bol d'eau bouillante deux cuillerées à soupe généreuses de camomille séchée, couvrez-vous la tête d'une serviette épaisse pour faire des inhalations pendant 10 minutes complètes. Les vapeurs chaudes chargées de principes actifs décongestionnent efficacement les voies respiratoires obstruées. Les huiles essentielles de la camomille possèdent des propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques qui assainissent les muqueuses nasales enflammées. Cette inhalation fluidifie les sécrétions épaisses facilitant leur évacuation. Respirez profondément en alternant bouche et nez.
Penchez-vous au-dessus du bol en maintenant une distance sécuritaire pour éviter les brûlures par la vapeur. Fermez les yeux pour protéger les muqueuses oculaires sensibles. Effectuez cette inhalation deux à trois fois quotidiennement durant la phase aiguë du rhume. Vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus pour renforcer l'effet décongestionnant. Le thym séché constitue également un excellent complément antibactérien. Mouchez-vous soigneusement après chaque séance pour éliminer les mucosités ramollies. Hydratez-vous abondamment pour fluidifier davantage les sécrétions.
Complétez par des lavages nasaux au sérum physiologique plusieurs fois par jour. Reposez-vous suffisamment pour permettre à votre organisme de combattre l'infection virale. Maintenez une température ambiante fraîche et humidifiez l'air. Évitez les atmosphères enfumées irritantes. Consultez si fièvre élevée, douleurs sinusiennes intenses ou écoulement purulent apparaissent.
