Trucomaniac > relaxation

Catégorie : relaxation

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Comment s'endormir facilement

Impossible de dormir à cause du stress ? Massez votre cuir chevelu du bout des doigts quelques minutes. Cette technique relaxante favorise l'endormissement naturellement.

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Publié dans relaxation | Tags : relaxation, cuir,

Comment se relaxer rapidement et facilement

Stressé après le travail ? Faites rouler une bille dans votre paume quelques minutes. Cette technique ancestrale stimule les points réflexes et apporte détente profonde.

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Publié dans relaxation | Tags : pieds, relaxation,

Conseils sur les encens

Choisissez votre encens selon l'effet désiré et observez vos réactions. Asthmatiques, évitez absolument les fumées irritantes. Allumez avant événements pour ambiance apaisante adaptée.

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Publié dans relaxation | Tags : relaxation, odeurs,

Aliments interdits et autorisés pour les problèmes d'estomac

Évitez fibres, épices, café, thé et aliments acides qui irritent l'estomac. Privilégiez infusions douces et aliments tièdes pour protéger la muqueuse gastrique fragile.

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Publié dans relaxation | Tags : sucre, alimentation, menthe, relaxation, camomille, café, fruits secs, romarin, tomate, légumes, fruits,

Recette pour un bain de détente

Ajoutez sept à huit cuillères de bicarbonate dans votre bain pour une relaxation musculaire profonde. Vingt minutes suffisent pour détendre corps et esprit totalement.

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Publié dans relaxation | Tags : bicarbonate de soude, relaxation, recette,

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Évitez fibres, épices, café, thé et aliments acides qui irritent l'estomac. Privilégiez infusions douces et aliments tièdes pour protéger la muqueuse gastrique fragile.

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