Une infusion de camomille bien concentrée ajoutée généreusement à l'eau du bain vous procurera un grand moment de détente profonde et de relaxation totale. Elle a en outre une action anti-inflammatoire remarquable qui apaise les peaux irritées, les coups de soleil légers et les démangeaisons cutanées diverses. Cette plante médicinale ancestrale a aussi des propriétés déodorantes naturelles qui neutralisent les mauvaises odeurs corporelles. Préparez l'infusion en faisant bouillir une poignée généreuse de fleurs séchées dans un litre d'eau durant dix minutes. Laissez refroidir légèrement puis filtrez et versez dans votre bain tiède.
Plongez-vous dans ce bain aromatique durant vingt minutes minimum pour profiter pleinement des bienfaits thérapeutiques. La chaleur de l'eau facilite la pénétration des principes actifs à travers la peau. Les vapeurs parfumées que vous inhalerez détendent également les voies respiratoires et calment le système nerveux. Ce rituel convient parfaitement avant le coucher pour favoriser un sommeil réparateur profond. La camomille contient de l'apigénine, un flavonoïde aux effets anxiolytiques et sédatifs légers. Fermez les yeux et respirez profondément pour amplifier la relaxation.
Après le bain, tamponnez votre peau sans frotter pour conserver un film protecteur. Appliquez une huile végétale nourrissante si votre peau est sèche. Répétez ce bain deux à trois fois hebdomadaires pour un effet durable. Convient aux peaux sensibles et aux enfants.
