Pour les soulager efficacement, préparez-vous un remède réconfortant composé de jus de citron fraîchement pressé mélangé à de l'eau chaude avec deux généreuses cuillerées de miel liquide. Prenez cette boisson apaisante juste avant de vous coucher et buvez-la lentement, par toutes petites gorgées successives pour bien enrober la gorge. Le lendemain matin, vous vous sentirez déjà beaucoup mieux et la douleur aura considérablement diminué. Le miel possède des propriétés antibactériennes puissantes et forme un film protecteur sur les muqueuses enflammées. Le citron désinfecte grâce à son acidité et apporte de la vitamine C immunostimulante. La chaleur apaise les contractions douloureuses.
Laissez fondre le miel dans l'eau chaude sans bouillir pour préserver ses enzymes bénéfiques. Ajoutez le jus d'un demi-citron bio fraîchement pressé. Buvez cette préparation tiède pour ne pas irriter davantage la gorge sensible. Gargarisez-vous quelques secondes avant d'avaler pour maximiser le contact avec les zones douloureuses. Renouvelez cette boisson trois à quatre fois quotidiennement. Évitez les boissons glacées, les aliments épicés ou acides qui aggravent l'irritation. Humidifiez l'air ambiant et reposez votre voix. Sucez des pastilles au miel entre les prises.
Complétez par des gargarismes d'eau salée tiède qui désinfectent et réduisent le gonflement. Buvez abondamment pour maintenir les muqueuses hydratées. Consultez si la douleur persiste au-delà de trois jours, s'accompagne de fièvre élevée ou de difficultés à avaler. Une angine bactérienne nécessite des antibiotiques.
